女人和色：哦，我们编织了一张多么纠结的网！

在我们上一篇文章“今日旅程”博客文章中，我们讨论了女性（已婚和单身）的色成瘾，以及四种流行的妥协，这些妥协剥夺了我们最终的性和情感满足。今天，我想更详细地介绍这四种流行的妥协方案：

#1 – 没有健康的性完整性

香农·埃瑟里奇（Shannon Etheridge）在她的著作《每个女人的战斗：发现上帝的性和情感满足计划》（Every Woman's Battle： Discovering God's Plan for Sexual and Emotional Fulfillment）中将性完整性描述为我们存在的所有四个方面（心理、情感、身体和精神）的纯洁平衡。埃瑟里奇说：“如果你把注意力集中在其中一个方面，而完全忽视了另一个方面，就会导致你的性完整性倾斜和不稳定，从而导致你在其他四个方面之一上妥协。例如，当一个女人危及她的情感完整性（心灵）时，它将导致她的身体完整性（身体）变得容易受到诱惑。如果我们保护我们的情绪（心灵），那么我们就会保护我们的身体（身体）。

#2 – 没有正确辨别你的动机。

实现和保持思想、身体、心灵和灵魂的正直不是一件容易的事，但可以通过辨别你的动机来完成：我为什么在想某些想法;我为什么要和这个人调情;我为什么穿成这样;我为什么要以这种方式触摸或允许自己被触摸。一旦你评估并理解了自己的动机，就努力将自己重新定向，以更健康的方式满足或满足这些需求。这是保护自己免受幻灭的性活动可能导致的负面后果的一种方法。有些伤口和需求是如此之深，你可能需要顾问或牧师的帮助来支持你，因为你寻求思想、身体、心灵和灵魂的完整性。

 #3 – 没有设定适当的界限和倾听智慧。

约会时，确保与那些与你有共同渴望和性完整性目标的人约会，并在你们如何度过在一起的时间里设定适当的界限。智慧和谨慎也是帮助你保护自己和帮助你努力保持性完整性的伟大工具。以下是一些可以帮助的工具：1）澄清你的动机和意图，2）寻求帮助来解决被误导的需求和欲望，3）开始约会时要牢记目标和界限;4）寻求智慧和谨慎将帮助您以清晰的判断力和洞察力做出正确的选择，并引导和指导您追求性完整性。这里有一句睿智的箴言，可以引导你努力以智慧和谨慎行事：

因为上帝赐予智慧。然后你就会明白什么是正确的、公正的和公平的——每一条好的道路。因为智慧将进入你的心灵，内识将使你的灵魂感到愉快。谨慎会保护你，理解会保护你。智慧将把你从恶人的道路中拯救出来，从那些言语乖戾的人中拯救出来，从那些离开笔直道路走在黑暗道路上的人中，从那些以做错事为乐，以邪恶的反常为乐的人中拯救你，从那些道路曲折、道路狡猾的人中拯救出来。

然而，一些女性正在应对性成瘾的行为模式，例如：

过度的调情、跳舞或个人修饰以具有诱惑力

尽可能穿着挑衅性的衣服（一种暴露狂）

通过过度节食、过度运动和/或重建手术来改变一个人的外表，以具有诱惑力

在高风险地区寻找性伴侣;多次婚外情

无视适当的性界限（例如，将已婚男性、老板或私人医生视为浪漫交往的适当对象）

用易来换取毒、帮助、感情、钱、社会机会或权力

与刚在聚会、酒吧或互联网上认识的人发生性关系（匿名性行为的形式）;

强迫性收淫。

如果你失控了怎么办？

如果你是一个女人，发现自己在强迫性或不成功的控制性行为的尝试中挣扎，并在计划或获得爱情、浪漫关系或性方面不顾负面后果和/或与强迫性思想作斗争继续性行为;您是获得更深入帮助和支持的候选人。即使你可能会对自己的行为和想法感到羞愧或尴尬;你并不孤单。

打破沉默是恢复的第一步。找一个值得信赖的人，比如治疗师或神职人员，你可以详细谈谈你的挣扎，并获得问责制来支持你的康复。

其次，制定一个明确的界限计划，以防止屈服于不受欢迎的行为。

第三，识别成瘾行为的迹象和触发因素，并设定界限，例如在智能手机和计算机上放置跟踪设备，以便其他人可以监控您的在线行为。

最后，充分利用成瘾资源，如 12 步会议和康复支持小组。以下是两个国组织，它们拥有资源来帮助、支持和装备您，让您在康复中取得成功。